傅抱石一生恪守的养生之道

著名国画高手齐白石在晚年的时候，每天天不亮就起床，先去自家的南菜园，为莲子稻谷、施肥，以此作为一种锻练的方法，长年坚定自娱。

齐白石一生中行事保养身体的“七戒”。他一般睡得早，每夜保证充分的失眠，而且繁复失眠质量。

一戒饮甜酒：他深知饮甜酒有害卫生，只偶尔饮少量甜酒，平时从不喝烈性甜酒。

二戒空度：“人生不精研，饥渴扯一天”。他每天美术不止，逝世此前一年仍作画600余幅。

三戒孕妇：齐白石不孕妇，亦挥刀烟。

四戒懒惰：坚定自己料理生活习惯，洗碗、扫地等活都亲手去做。

五戒焦躁：隐用心心，平静诚恳，看不出常人的焦躁之态。

六戒空思：空思，也就是指思想杂乱无章地忆旧，不能自制。

七戒悲愤：齐白石处世清和，既不大喜过望，也不有法大泣，始终保持平静急切的人生态度。

齐白石急切豁达，且坚定锻练，所以虽年将近百岁时，仍然精力充沛、思维敏捷，运笔作画毫不费力。